Vinyasa
fluir Te Transforma

Bienvenid@ a Vinyasa:

Muestra a tu cuerpo/mente la fluidez con esta práctica, fusionando progresivamente las asanas con la respiración Ujjayi a través de secuencias dinámicas. Cada clase tiene un objetivo único, como trabajar las cadenas musculares de la cadera, asegurando variedad y propósito en cada sesión.

¿Para Quién es Vinyasa?

Si buscas una experiencia de yoga fluida que combine la sincronización de movimientos con la respiración, el Vinyasa es para ti. Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados.

Beneficios de Vinyasa:

  • Mejora la coordinación de movimientos.
  • Trabaja todas las cadenas musculares del cuerpo.
  • Aumenta la concentración y tranquiliza la mente.
  • Desarrolla fuerza, flexibilidad y agilidad.
  • Aprendizaje de ejercicios de respiración (Pranayamas).

Tu Práctica, Tu Tiempo:

Vinyasa es un estilo adaptable, accesible para todos los niveles y adaptable a cualquier horario del día. No importa tu nivel de habilidad; puedes explorar y progresar a tu propio ritmo. Las mañanas se recomiendan para mayor concentración, practicando con el estómago vacío, en ropa cómoda y en un entorno tranquilo, preferiblemente en la naturaleza.

Sesiones Adaptadas a Ti:

Cada sesión de Vinyasa dura 1 hora, centrada en construir confianza, brindar apoyo y explorar tu propio camino. Nos enfocamos en tus fortalezas, abordando tus limitaciones físicas y emocionales de manera integral.

Reserva Tu Plaza En Retiros Y Talleres:

Garantiza tu espacio con el pago de un depósito; puedes anular tu reservar en los primeros 10 días, recuperando la mitad del depósito. Después de este periodo, no se podra anular al mantener ocupada la plaza. Los precios varian según el tipo de actividad. Para clases y sesiones regulares, el pago se realiza según el número acordado de clases.

Comienza Tu Transformación con Vinyasa:

Descubre la magia de la fluidez y la vitalidad en el Vinyasa Yoga, donde cada sesión se adapta a ti, proporcionando una experiencia única y centrada en tu bienestar integral. ¡Bienvenido a una práctica de yoga que refleja tu singularidad! Contáctanos ahora y sumérgete en la fluidez y la transformación personal de Vinyasa.
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Testimonios

Zahira Educadora Social

Pocas veces mostré interés por el deporte hasta que encontré el yoga. Y no solo vi el yoga como tal, sino que además, tuve la suerte de encontrar a una profesora que supo engancharme y motivarme. Gracias a ti Chrisa, he descubierto algo que me hace sentir bien, que me despierta un interés que no sabía que tenía y que además, a veces siento que lo necesito. En tus clases me he sentido escuchada, he sentido que podía parar y darme tiempo únicamente para mi. Agradezco tu compañía y tus "mimos". Me has enseñado algo que no sabía que me hace sentir tan bien, algo que a veces me ayuda a entrar en calma y algo que me hace superar mis propios límites.

Paula Psicóloga

Para mi Crisha ha sido la mejor profesora de yoga que he tenido nunca. Ya que, las clases con ella no consistía solo la técnica, sino que con su guía aportaba una clima de calidez, connexión con una misma, de practicar sin forzar, respetando los ritmos de cada uno y siempre que acababa la clase salía renovada y con más energía de la que empezaba.

Julia Jefa de Proyectos

Hace ya unos años que hago yoga con chrisa y me encanta como persona y como profesora. 🥰 Gracias a sus clases he mejorado mi flexibilidad, respiración y bienestar en general. Me ha enseñado a relajarme y conectar conmigo misma. Siendo una persona bastante activa y nerviosa, no era nada fácil para mí. Ella adapta cada clase a las necesidades y niveles de cada participante. Muchas gracias por todo guapa!! 😘

Julia Maestra Infantil

"He tenido el placer de poder aprender de la práctica de ioga con Chrisha, una gran profesional. Sus clases son dinamicas y muy motivadoras. Te ayuda a realizar posturas que yo pensaba que jamás sería capaz de hacerlas. Hace años había probado otras clases de ioga y sin duda con Chrisha es donde estoy aprendiendo más sobre mi misma"

Anna Garcia Psicóloga Clínica Infantojuvenil.

Participar de las sesiones de Yoga en familia con Chrisa ha resultado muy enriquecedor para toda la familia. Chrisa ha sabido adaptar sus indicaciones a la edad de nuestro hijo, a la vez que nos ha permitido conectar con nuestro cuerpo de una forma muy respetuosa, y valoramos muy positivamente que esto haya sido así también para nuestro hijo. Desde entonces lo ha integrado en su día a día, y dispone de una herramienta más en el manejo de sus emociones y experiencias.

Eva Trabajadora en sector público

Chrisa se entrega con el alma a las clases! Me hace sentir segura y me ayuda a confiar en mis capacidades de crecer en mi pràctica. Que suerte haberla encontrado!

Eva Trabajadora en sector público

La terapia de Gestalt fue una experiencia transformadora y muy intensa. Hacerla de la mano de Chrisa me hace sentir que voy bien encaminada.