Soy Chrisa: Tu Guía en el Viaje hacia tu Bienestar Integral

¡Hola!

Desde mi infancia, mi pasión por ayudar a los demás ha sido mi brújula en la vida. Comencé mi trayectoria como enfermera en mi país natal, Grecia, acumulando 11 años de experiencia. Sin embargo, una profunda necesidad de cambio despertó en mí, llevándome a explorar nuevas sendas.

Siguiendo mi intuición, me sumergí en el estudio del castellano y me aventuré en disciplinas como yoga, acrobacia aérea y life coaching en grupo. Lo que no sabía entonces es que estas herramientas se convertirían en compañeras inseparables a lo largo de mi camino.

Por las «causalidades» de la vida, y creyendo en la conexión entre causa y efecto, decidí, junto con mi entonces pareja y actual esposo, construir una nueva vida en Barcelona. Este cambio significativo no estuvo exento de desafíos. Dejé un trabajo estable y bien remunerado en el que no encontraba satisfacción para embarcarme en una nueva travesía.

Un mes antes de mudarme, una tragedia golpeó a mi familia con la pérdida de mi sobrina en un trágico accidente. Esta experiencia dolorosa fue un catalizador para mi crecimiento y madurez. Enfocando mi mirada en prácticas alternativas como Reiki, meditación y yoga diario, me sumergí en cursos, talleres, retiros y formaciones en diversas disciplinas. Mis viajes a la India, en dos ocasiones, ampliaron mis conocimientos, pero lo que verdaderamente me hizo crecer fue la disciplina y la práctica diaria.

Desde el 2015, imparto clases de yoga en diversas escuelas de Barcelona, en centros cívicos, asociaciones, empresas y voluntariado. Simultáneamente, ofrezco sesiones de masajes y Reiki. Paralelamente, completé mi formación como terapeuta de Gestalt.

Actualmente, formo parte de una empresa de bienestar y corporate gym, donde imparto clases de yoga y mindfulness. Desde el 2021, acompaño a personas como terapeuta y soy una de los miembros fundadores de Nexum en Vacarisses (Barcelona), una entidad con una mirada holística y espiritual hacia el entorno y las personas, donde también doy clases de yoga y talleres.

Mi objetivo es claro: quiero que más personas descubran sus propias virtudes, se empoderen en todas las áreas de sus vidas y vivan en armonía y plenitud, tanto interna como externamente.

¡Permíteme ser tu guía en este viaje hacia el bienestar integral!

Que tipo de prácticas imparto:

Descubre el Poder de la Transformación Personal: Explora tus límites, supera tus miedos y reconecta con tu cuerpo. Mi método va más allá de una rutina; es una experiencia que equilibra tu ser a través de la coherencia corporal, psíquica y emocional.

Es un estilo de yoga que se caracteriza por ser dinámico, combina 4 elementos fundamentales, Ujjayi(respiración),asana(postura),Bandha(cierres energéticos),Drishti(mirada).

Es un estilo de yoga fluido, uniendo las asanas(posturas) progresivamente con la respiración ujjayi a través de una secuencia y esa sincronización es la vinyasa.

El objetivo es aprender a través del juego, se aprende a meditar, soltar emociones, trabajar el equilibrio y todo a través de juegos y cuentos.

Mindfulness

La práctica de mindfulness consiste en estar en plena consciencia o plena atención, estás en el momento presente experimentando la verdadera felicidad sin juzgar

Explora el Yoga Mindful Therapy: Encuentra tu Equilibrio Interior

Descubre un método único que fusiona yoga, mindfulness y terapia para potenciar tu bienestar integral. Desde la transformación del yoga hasta la continua conciencia del mindfulness y la revelación emocional con la terapia Gestalt, este enfoque holístico te guiará hacia una mayor consciencia, felicidad y aceptación.

Testimonios

Zahira Educadora Social

Pocas veces mostré interés por el deporte hasta que encontré el yoga. Y no solo vi el yoga como tal, sino que además, tuve la suerte de encontrar a una profesora que supo engancharme y motivarme. Gracias a ti Chrisa, he descubierto algo que me hace sentir bien, que me despierta un interés que no sabía que tenía y que además, a veces siento que lo necesito. En tus clases me he sentido escuchada, he sentido que podía parar y darme tiempo únicamente para mi. Agradezco tu compañía y tus "mimos". Me has enseñado algo que no sabía que me hace sentir tan bien, algo que a veces me ayuda a entrar en calma y algo que me hace superar mis propios límites.

Paula Psicóloga

Para mi Crisha ha sido la mejor profesora de yoga que he tenido nunca. Ya que, las clases con ella no consistía solo la técnica, sino que con su guía aportaba una clima de calidez, connexión con una misma, de practicar sin forzar, respetando los ritmos de cada uno y siempre que acababa la clase salía renovada y con más energía de la que empezaba.

Julia Jefa de Proyectos

Hace ya unos años que hago yoga con chrisa y me encanta como persona y como profesora. 🥰 Gracias a sus clases he mejorado mi flexibilidad, respiración y bienestar en general. Me ha enseñado a relajarme y conectar conmigo misma. Siendo una persona bastante activa y nerviosa, no era nada fácil para mí. Ella adapta cada clase a las necesidades y niveles de cada participante. Muchas gracias por todo guapa!! 😘

Julia Maestra Infantil

"He tenido el placer de poder aprender de la práctica de ioga con Chrisha, una gran profesional. Sus clases son dinamicas y muy motivadoras. Te ayuda a realizar posturas que yo pensaba que jamás sería capaz de hacerlas. Hace años había probado otras clases de ioga y sin duda con Chrisha es donde estoy aprendiendo más sobre mi misma"

Anna Garcia Psicóloga Clínica Infantojuvenil.

Participar de las sesiones de Yoga en familia con Chrisa ha resultado muy enriquecedor para toda la familia. Chrisa ha sabido adaptar sus indicaciones a la edad de nuestro hijo, a la vez que nos ha permitido conectar con nuestro cuerpo de una forma muy respetuosa, y valoramos muy positivamente que esto haya sido así también para nuestro hijo. Desde entonces lo ha integrado en su día a día, y dispone de una herramienta más en el manejo de sus emociones y experiencias.

Eva Trabajadora en sector público

Chrisa se entrega con el alma a las clases! Me hace sentir segura y me ayuda a confiar en mis capacidades de crecer en mi pràctica. Que suerte haberla encontrado!

Eva Trabajadora en sector público

La terapia de Gestalt fue una experiencia transformadora y muy intensa. Hacerla de la mano de Chrisa me hace sentir que voy bien encaminada.