Mindfulness
Descubre la Paz en el Presente

Bienvenid@ a Mindfulness:

Sumérgete en la plena consciencia y experimenta la verdadera felicidad sin juicios, apegos o rechazos. La práctica de mindfulness no solo es una búsqueda de paz, sino también una herramienta científicamente comprobada para reducir el estrés, combatir la depresión, mejorar el sueño y fortalecer la autoestima.

¿Para Quién es Mindfulness?

Si buscas reducir el estrés, mejorar la concentración y experimentar la verdadera felicidad en el momento presente, esta práctica es para ti.  Mindfulness es ideal para aquellos que desean sumergirse en la práctica de la plena consciencia.

Beneficios de Mindfulness:

  • Reducción del estrés y la depresión.
  • Mejora de trastornos del sueño.
  • Aumento de la autoestima.
  • Experimentación de la verdadera felicidad sin juicios.

Tu Práctica, Tu Tiempo:

Mindfulness es para todos, y la duración de la práctica puede variar según tu nivel, desde 10 minutos hasta 1 hora o más. Elige un lugar tranquilo y acogedor para aumentar la concentración, y considera realizar las sesiones en la naturaleza para una conexión más profunda.

Sesiones Adaptadas a Ti:

Cada sesión de Mindfulness es única y exclusiva, adaptada a tus necesidades individuales. Experimenta la plenitud del momento presente a tu propio ritmo, con sesiones diseñadas para reflejar tu camino hacia el bienestar integral.

Reserva Tu Plaza en Retiros y Talleres:

Para retiros y talleres, se requiere un depósito para reservar tu plaza, con la flexibilidad de anular hasta 10 días antes. Después de este período, se retiene la mitad del depósito debido a la ocupación de la plaza. Los precios varían según la actividad. Para clases y sesiones regulares, el pago se realiza según el número acordado de clases.

Descubre la Paz en el Presente:

Contáctanos para obtener más información y comienza tu viaje hacia la paz interior con mindfulness. 

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Testimonios

Zahira Educadora Social

Pocas veces mostré interés por el deporte hasta que encontré el yoga. Y no solo vi el yoga como tal, sino que además, tuve la suerte de encontrar a una profesora que supo engancharme y motivarme. Gracias a ti Chrisa, he descubierto algo que me hace sentir bien, que me despierta un interés que no sabía que tenía y que además, a veces siento que lo necesito. En tus clases me he sentido escuchada, he sentido que podía parar y darme tiempo únicamente para mi. Agradezco tu compañía y tus "mimos". Me has enseñado algo que no sabía que me hace sentir tan bien, algo que a veces me ayuda a entrar en calma y algo que me hace superar mis propios límites.

Paula Psicóloga

Para mi Crisha ha sido la mejor profesora de yoga que he tenido nunca. Ya que, las clases con ella no consistía solo la técnica, sino que con su guía aportaba una clima de calidez, connexión con una misma, de practicar sin forzar, respetando los ritmos de cada uno y siempre que acababa la clase salía renovada y con más energía de la que empezaba.

Julia Jefa de Proyectos

Hace ya unos años que hago yoga con chrisa y me encanta como persona y como profesora. 🥰 Gracias a sus clases he mejorado mi flexibilidad, respiración y bienestar en general. Me ha enseñado a relajarme y conectar conmigo misma. Siendo una persona bastante activa y nerviosa, no era nada fácil para mí. Ella adapta cada clase a las necesidades y niveles de cada participante. Muchas gracias por todo guapa!! 😘

Julia Maestra Infantil

"He tenido el placer de poder aprender de la práctica de ioga con Chrisha, una gran profesional. Sus clases son dinamicas y muy motivadoras. Te ayuda a realizar posturas que yo pensaba que jamás sería capaz de hacerlas. Hace años había probado otras clases de ioga y sin duda con Chrisha es donde estoy aprendiendo más sobre mi misma"

Anna Garcia Psicóloga Clínica Infantojuvenil.

Participar de las sesiones de Yoga en familia con Chrisa ha resultado muy enriquecedor para toda la familia. Chrisa ha sabido adaptar sus indicaciones a la edad de nuestro hijo, a la vez que nos ha permitido conectar con nuestro cuerpo de una forma muy respetuosa, y valoramos muy positivamente que esto haya sido así también para nuestro hijo. Desde entonces lo ha integrado en su día a día, y dispone de una herramienta más en el manejo de sus emociones y experiencias.

Eva Trabajadora en sector público

Chrisa se entrega con el alma a las clases! Me hace sentir segura y me ayuda a confiar en mis capacidades de crecer en mi pràctica. Que suerte haberla encontrado!

Eva Trabajadora en sector público

La terapia de Gestalt fue una experiencia transformadora y muy intensa. Hacerla de la mano de Chrisa me hace sentir que voy bien encaminada.